Jiří Majkus
Rád bych s vámi sdílel 3 osvědčené kroky, které vedou k vytouženému cíli zbavit se přebytečných kil, které mi skvěle pomohly.
1) Vědomý přístup k stravě a myšlení.
Prvním krokem je uvědomění si svých stravovacích návyků, myšlenek a emocí, které máte spojené s jídlem. Protože když si začnete být vědomí, co vede k tomu, že jíte nezdravě, tak to můžete změnit.
Uvědomění těchto emocionálních tendencí vede k pozitivní změně, kterou hledáte. Když pochopíte, proč jíte některá jídla, co vás k tomu vede, tak s tím můžete také efektivně přestat nebo je jíst v takové míře, že budete hubnout i tak.
Proto s tím v programu Vedených MEDITACÍ pro HUBNUTÍ pracujeme! >>
2) Vizualizace a afirmace.
Vizualizace a afirmace skvěle pomáhají k pozitivnímu ovlivnění myšlení a vnímání.
V případě hubnutí můžete pravidelně vizualizovat sebe ve zdravé a štíhlé postavě a opakovat afirmace, které podporují pozitivní změny ve stravovacích návycích.
To vede k tomu, že přesvědčíte své podvědomí k tomu, co chcete. Jak se chcete chovat – jednoduše mu dáte pokyn. A co máte v podvědomí, to si nemůže pomoci a musí se to projevit.
Vytvořte si jasný obraz svého cíle ohledně váhy a zdraví a pravidelně se soustřeďte na tuto vizualizaci. A také si vyjasněte, co je vaší větší vizí ohledně zdraví, těla a způsobu života. Abyste věděli, jaké jsou vaše skutečné důvody, proč chcete zhubnout.
3) Meditace a zlepšení vnímání emocí.
Pravidelná meditace vám pomůže zlepšit vnímání emocí spojených se stravováním. Obzvláště meditace z programu Vedených MEDITACÍ pro HUBNUTÍ a zdravý životní styl! >>
Uvědomování si, proč jíte, jak reagujete na různé potraviny a jak se cítíte po jídle, vede k lepšímu porozumění vašich stravovacích návyků.Díky tomuto porozumění je můžete také následovně efektivně změnit. Nejhorší je se snažit změnit to, čemu ani nerozumíme proč děláme.
Pracujte na rozpoznání a transformaci negativních emocí, které mohou vést k přejídání nebo nezdravým stravovacím návykům.
Pamatujte, že každý člověk je jedinečný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Proto je dobré znát tyto základní principy, které vám pomůžou vytvořit tu správnou cestu pro vás
Tu správnou cestu k vaší vysněné FIGUŘE, zdraví, energii a VITALITĚ.
Vedené MEDITACE pro HUBNUTÍ a zdravý životní styl…
Mějte se krásně,
Jiří Majkus
Add comment